当前位置:汉白玉健身远离脚病 根据脚型选跑步鞋
远离脚病 根据脚型选跑步鞋
2022-11-29

非正常脚型的特点以及其危险

1.扁平足

1.1 中度扁平足

外观特征:

1.内八字.足身超过1/2以上

2.跟骨向外旋转

3.鞋子脚跟外侧转向内侧及鞋底内侧磨损

4.背部肌肉两侧僵硬不一

可能导致问题:

1.功能性长短腿

2.功能性脊椎侧弯

3.双足开始互相拉扯

4.脚裸容易受伤

5.膝关节开始酸痛

6.站立容易疲劳.下坡下楼辛苦

7.缺乏脚弓.脚底韧带容易疼痛钙化

8.易腰酸背痛

1.2 重度扁平足

外观特征:

1.内八字.内侧肌肉接地

2.跟骨向外旋转

3.鞋子脚跟内侧及鞋底内侧磨损

可能导致问题:

1.功能性长短腿.脊椎侧弯

2.斜肩

3.脚裸容易受伤

4.重心不稳.走路容易跌倒

5.站立容易疲劳.下坡下楼辛苦

6.缺脚弓.脚底韧带易疼痛钙化

7.易腰酸背痛

8.关节退化加速

9.鸡眼等

2.高足弓

外观特征:

1.外八字或槌趾

2.鞋脚跟外侧容易磨损

3.跟骨韧带后面(跟腱)缩短

4.趾骨第4.5易受压长茧

可能导致问题:

1.功能性长短腿或脊椎侧弯

2.腰酸背痛

3.脚底韧带易发炎

4.跟骨易受伤或长骨刺

5.脚裸内侧受压抑扭伤

6.膝盖关节外张.膝盖会疼痛

(实习编辑:龙伟权)

点击浏览更多健身精彩内容